오메가-3, 왜 겨울에 꼭 챙겨 먹어야 할까?

질병관리청에서 발표한 ‘식이보충제 복용 현황’ 통계 조사 결과를 살펴보면 한국인이 가장 많이 먹는 영양제는 종합비타민이었다. 이어 프로바이오틱스, 오메가3, 비타민C, 비타민A·루테인 등의 순이었다. 이중 오메가3는 겨울철에 꼭 섭취해야 하는 영양제다. 겨울철에는 심뇌혈관질환 위험이 커지는데, 오메가3는 혈행 건강에 도움을 주기 때문이다.

출처 : 「건강기능식품의 기준 및 규격」 (식약처 고시)제3.2.2-16 EPA 및 DHA 함유 유지 / 2022 식품 등의 생산실적(2023, 식품의약품안전처‧식품안전정보원)